Kom igång

Bild1

• För dig som vill börja träna, men inte riktigt tagit steget.
• För dig som vill komma igång i grupp och individuellt.
• För dig som lära dig mer om träning och prova på olika träningsformer.

Kursen leds av en personlig tränare och en fysioterapeut. Vi träffas under 8 måndagar i rad mellan kl: 19.00-20.00 med start den 16 september.

Kursinnehåll (med reservation för att ordningen kan ändras):
1) Intro, föreläsning, rundvandring på gymmet
2) Cirkel Gym
3) Stark och Stabil
4) Cirkelträning
5) Yoga grund

Utöver de 8 kurstillfällena bokas en tid till dig för att få ett Individuellt utformat träningsprogram. Du får även ett träningskort som är giltigt under två månader för träning i vårt gym och på våra pass. Under föreläsningen kommer vi prata om träningens effekter och hälsovinster med träning, samt tankar kring mål med vår träning.

Det finns 12 platser i kursen, och det krävs minst 8 deltagare för att starta.

Kostnad för kursen är 1400 kr och betalas in på bankgiro: 5614-2946 i samband med anmälning. Skriv komigång och ditt namn.
Sista anmälningsdag är 13 september.